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過去の習慣を変える事が出来るのか?その2

さて、前回は、
達成したい目標があるのに
それが達成出来ないのは

「実は本当の意味では
「それ」を達成しなくてはいけないほど
困っていないからだ。
人間は心の底から困った時にしか
過去の決まった習慣は
なかなか変えられない」

というお話をさせていただきました。

じゃあ、目標を達成する為には
それを達成しないと死ぬほど困るくらい
どん底まで落ちるしかないのか~!

なんて事はもちろんありません(笑)

ちょっと意識を変えてあげる事で
意外と簡単に人間変わるものです。

1つ目が
「達成したい目標」を
心の底から楽しいと思えるようにする
という方法です。

前回の例で言うと、
「今年こそは英語を
ぺらぺ~らにしゃべれるように
なるんじゃけ~の!(キリッ)」

っていう目標があったとしますよね。

でも、達成したい目標っていうのは
そんなに自分が得意じゃない、とか
好きじゃない、って事が多いですよね。

そうじゃなかったら
目標を立てる必要も無く
だいたい達成しちゃってますからね(笑)

じゃあどうやったら
その目標としている事を
心から楽しいと思えるようになるか?

1番簡単なのは
アプローチの仕方を変えてみる
っていう方法ですね。

例えば、前述の英語であれば、
机に向かって本と向き合ったりするのが
苦手だ~!なんて人であれば、
英語の映画や音楽から
学んだりするという感じです。

好きなアーティストの曲や
好きな映画なんかから勉強すれば、
普通に勉強するよりも
断然取り組みやすいですよね。

実際に、
大好きな映画を1本だけ
ひたすら勉強して
それがきっかけで
英語がしゃべれるようになった
なんて人の話しもありますね。

とは言え、
ハードコアが好きだから
アメリカのハードコアバンドから
英語を学ぶぞ!っていうのは
さすがに無理があるかもしれないので
素材選びなどの工夫も必要になるとは
思いますが(笑)

その努力の対象を好きになれれば、
努力が努力じゃなくなります。

昔から好きこそものの上手なれとは
よく言ったものですよね。

好きな事をやってる時は
あっという間に時間が
過ぎてしまいますからね。

「目標としている事を
心から好きになる」

これが1つ目の
目標達成のルートです。

もう一つは
「何故それが自分にとって
必要か?を明確にする」
という方法です。

達成したい目標があっても、
それが何故自分にとって
達成したいものなのか?

ここが明確になっていないと
人間、頑張る為のモチベーションが
湧きません。

またまた英語の例になりますが、
英語を勉強する!っていう目的があっても、
なぜ、それが必要なのか?

ここをはっきりと意識している人は
少ないです。

なんとなくしゃべれたらかっこいいじゃん!
くらいのレベルの人がほとんどだと
思います。

そうじゃなくて、
「英語を半年でしゃべれるようになって、
夏には海外旅行に1人で行きたいから!」

とかだったら
かなり頑張れますよね。

いっそ、思い立ったらすぐに
チケットとか予約すれば
逃げ場もなくなるし一石二鳥ですね(笑)

死ぬ気で勉強しよう!
ってなることうけあいです。

海外旅行先が
グアムとかハワイじゃ意味ないですがw

他にも
「今年中に外国人の彼氏、彼女を
作りたいから!」
なんてのもいいかもしれませんね。

恋愛感情ほど
目標達成のモチベーションになるものは
なかなかないですからね(笑)

こんな具合に
自分が目標を達成したいのは
何故なのか?をしっかりと意識するのは
本当に大事な事です。

一度、「何故その目標を達成したいのか?」
これを紙に書きだして、
それを達成した自分をイメージすると
格段に達成率が上がるので
おススメですよ。

2つ目が
「何故、その目標を自分は達成したいのか?
しなければならないのか?を明確にする」
です。

新年を迎えて、
みなさん新たな目標なんかを
設定していると思うので、
その際の参考に少しでもなれば幸いです。

ではでは!

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小宇宙ぽりたん



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